Du vet.. fantasien din? Vi er ikke spesielt flinke til å bruke fantasien vår, er vi vel?
Og nå tenker jeg ikke på flyktige dagdrømmer, eller at du tenker “jeg skulle ønske at….”
Men nei, å BRUKE fantasien som et redskap. Et redskap til å forme din oppfatning av verden. Til å fungere som et oase du kan trekke deg tilbake til mentalt og emosjonelt.
Bevisste fantasier. Og ikke tenk seksuelt. Eller erotisk. Selv om de også har sin plass. La meg ta et eksempel:
Det er på slutten av en lang arbeidsuke. Du har gjort det som forventes av deg. Du har gått på jobb. Du har trent. Du har tatt deg av familie, hus, hjem, handling etc. Kanskje ikke alene. Kanskje sammen med din ektefelle/samboer. Du er sliten etter en lang uke.
Hva gjør du?
Setter deg ned på fredagskvelden og ser på tv, eller går ut og tar en drink med venner? Eller drar på besøk til familien?
Her kommer en bevisst bruk av fantasi inn i bildet. Har du noen gang vurdert å bare sette av noen timer til nettopp det? En god fantasi? Lukk øynene. Forestille deg at du er på en sandstrand. Kjenn bølgene som vasker opp etter de nakene føttende dine. Hør lyden av dem når de rytmisk vasker opp etter stranden. Lytt til vinden som løper over bølgene. Lytt til bladene på trærne bak stranden som rasler i vinden. KJENN vinden i ansiktet. Kjenn lukten av det salte havet. Se på havfugler som svever i luften rundt deg. Hva som helst. Det som appellerer til deg.. plasserer du inn i fantasien din. Det kan være venner. Det kan være familie. Det kan være ukjente. Slå av en prat med en av de du har hentet inn i fantasien. Det trenger ikke være om dype temaer. Snakk om det du ser, hører, lukter og føler. Kjenn solskinnet mot huden.
Kom igjen, du har jo opplevd dette i det virkelige liv. Hent frem disse minnene og gjør dem levende. Det trenger ikke være eksakte minner. Ønsker du å endre på noe av omgivelsene – så gjør det. Ikke vurder om noe er riktig eller galt. Bare bli i denne fantasien. Så lenge du føler for.
Fantasi kan være en mental mini-ferie. Jeg tror at dersom vi alle hadde vært trent opp i dette, så hadde stress vært ikke-eksisterende.
Hadde folk vært flinkere til å slå av stressboksene sine.. Tv, mobil, pc, stereoanlegg etc.. og bare bruke litt tid på å dykke ned i sin egen fantasi av og til.. så ville folk jevnt over vært lykkeligere. Og jeg tror at psykologisk sett kunne vi tjent mye på det.. mentale “endorfiner” .. en lykkepille i form av din egen hjerne. Skru av virkeligheta av og til.. og ta den en ordentlig helg.
Ja jeg vet det, for dere med barn blir det litt annerledes. Men ting kan planlegges.
Det høres kanskje absurd ut i utgangspunktet, men prøv det. Og se hva du får ut av det.
Jeg ville bli forbauset om du ikke likte det du selv klarte å komme opp med.
Inspirasjonen til denne bloggposten kom fra denne filmsnutten:
